Het onderbewustzijn verwijst naar het deel van onze geest dat buiten ons bewuste bewustzijn ligt.

Het omvat gedachten, gevoelens, overtuigingen, herinneringen en impulsen die niet direct toegankelijk zijn in ons bewuste denken, maar die toch invloed kunnen hebben op ons gedrag, emoties en besluitvorming.

Diepere laag
Het onderbewustzijn wordt beschouwd als een diepere laag van ons mentale leven, waarin informatie wordt verwerkt en opgeslagen op een niet-bewust niveau. Het fungeert als een reservoir van ervaringen, emoties en onbewuste patronen die ons gedrag en onze percepties kunnen beïnvloeden.

Persoonlijkheid
Er wordt aangenomen dat het onderbewustzijn een belangrijke rol speelt in het vormen van onze persoonlijkheid, het aansturen van gewoontes, het verwerken van emoties en het beïnvloeden van ons welzijn. Het kan ook invloed hebben op ons zelfbeeld, onze motivaties en ons vermogen om veranderingen in ons leven aan te brengen.

Ons onbewuste Ik
Jouw onderbewuste kent niemand anders dan jij? Het heeft geen andere opvatting van bewustzijn dan die van jou. Net als dat je iemand anders bekritiseert, denkt onze onderbewuste dat we het over onszelf hebben. Daarom is het zo belangrijk om je bewust te worden van de kracht van je woorden, want vaak kunnen onze woorden en gevoelens die naar buiten gericht zijn, terugkaatsen en chaos in ons eigen leven veroorzaken. Natuurlijk doen we deze dingen onbewust. De meerderheid van de mensen beseft niet dat onze gedachten en woorden onze eigen onderbewuste beïnvloeden en inprenten.

Methodieken en Therapieën 
Methodieken zoals hypnose, meditatie en bepaalde vormen van therapie kunnen gericht zijn op het verkennen en werken met het onderbewustzijn om inzicht te krijgen in onbewuste patronen, emotionele blokkades op te lossen en persoonlijke groei te bevorderen.

Wat is wel of niet
Het is belangrijk op te merken dat het onderbewustzijn niet hetzelfde is als het bovennatuurlijke of mystieke concept van het “collectieve onbewuste” of andere metafysische ideeën. Het verwijst eenvoudigweg naar de diepere lagen van onze geest die niet bewust toegankelijk zijn, maar wel invloed kunnen hebben op ons mentale en emotionele welzijn.

! Informatie op HolistischeTherapie.NL heeft enkel tot doel te informeren en te educeren. Deze informatie kan geen professionele diagnose, advies, of behandeling vervangen. Als je twijfelt, is het raadzaam om te overleggen met een vertrouwde specialist.

© Kennisbank, Begrippen en Termen uit de Holistische Zorg van HolistischeTherapie.NL