“Overgevoelig” of “overgevoeligheid” verwijst naar een staat waarin iemand bijzonder gevoelig is voor bepaalde prikkels of situaties. 

Dit kan op verschillende gebieden voorkomen:

1. Emotionele overgevoeligheid: Mensen kunnen overgevoelig zijn voor emotionele stimuli, zoals stemmingen van anderen, kritiek, afwijzing, of intens gevoel van empathie voor anderen. Ze kunnen sneller overweldigd raken door emoties en kunnen diep geraakt worden door de gevoelens van anderen.
2. Sensorische overgevoeligheid: Sommige mensen zijn zeer gevoelig voor zintuiglijke prikkels, zoals harde geluiden, fel licht, sterke geuren, ruwe texturen, enz. Ze kunnen sneller gestrest raken of zich ongemakkelijk voelen in omgevingen met veel prikkels.
3. Hoogsensitiviteit (HSP): Hoogsensitieve personen hebben een aangeboren neiging om diepgaand te verwerken wat er om hen heen gebeurt. Ze kunnen gemakkelijk overprikkeld raken door externe stimuli en hebben vaak meer tijd nodig om zich terug te trekken en te herstellen.

Positieve als uitdagende aspecten
Overgevoeligheid kan zowel positieve als uitdagende aspecten hebben. Aan de ene kant kunnen overgevoelige mensen empathisch zijn, creatief en in staat zijn om subtiele nuances in hun omgeving waar te nemen. Aan de andere kant kunnen ze gevoeliger zijn voor stress en overprikkeling, wat hun dagelijks functioneren kan beïnvloeden.

Tip!
Het is belangrijk om te erkennen dat overgevoeligheid een natuurlijk onderdeel is van de menselijke variatie. Als iemand overgevoeligheid ervaart en merkt dat het hun dagelijks leven verstoort, kan het nuttig zijn om manieren te vinden om hiermee om te gaan. Dit kan onder meer het verminderen van blootstelling aan overweldigende prikkels, het creëren van rustige ruimtes voor ontspanning, en het leren van coping-strategieën om met emoties om te gaan. In sommige gevallen kan professionele ondersteuning van een therapeut of counselor ook nuttig zijn.

! Informatie op HolistischeTherapie.NL heeft enkel tot doel te informeren en te educeren. Deze informatie kan geen professionele diagnose, advies, of behandeling vervangen. Als je twijfelt, is het raadzaam om te overleggen met een vertrouwde specialist.

© Kennisbank, Begrippen en Termen uit de Holistische Zorg van HolistischeTherapie.NL